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주말마다 마트 가는 아빠들 주목! 이제 쿠팡으로 주말 장보기 끝내는 꿀팁 주말만 되면 장보러 마트 가느라 하루가 순삭되는 아빠들 많으시죠? 평일엔 쿠팡으로 로켓배송 편하게 시키면서, 왜 주말엔 꼭 차 몰고 이마트나 홈플러스 가서 사람들 틈에서 카트 끌고 계신가요?저도 한때는 매주 주말마다 마트 출근 도장 찍던 장보기 담당 아빠였습니다. 하지만 요즘은 쿠팡으로 주말 장보기 완전 대체해서 시간, 체력, 비용까지 절약하고 있어요. 오늘은 그 꿀팁을 전수해드릴게요! 주말 장보기, 왜 힘들까? (아빠 공감 포인트)주차만 30분, 장보고 나오면 2시간 순삭애들은 장보는 거 관심 1도 없고 카트에서 유튜브 보거나 내려오면 시식코너만 순례카트는 점점 캠핑 수준으로 무거워짐시식 줄 대기, 계산대 줄 대기… 아빠 체력 방전평일엔 로켓배송으로 1분 만에 주문 끝내는데, 왜 쉬는 주말엔 이렇게 힘.. 2025. 3. 3.
키즈카페에서 미끄럼 방지 양말을 신으라는 이유 아이와 함께 키즈카페에 가보신 분들은 입구에서"양말 착용 필수” 안내를 한 번쯤 보셨을 거예요. 아이는 물론 보호자까지 양말을 신어야만 입장할 수 있는데, 특히 미끄럼 방지 양말 착용을 권하거나 판매하기도 합니다. 처음엔 번거롭게 느껴질 수 있지만, 키즈카페에서 양말을 신으라고 하는 데에는 다 그만한 이유가 있답니다. 오늘은 아이 안전을 위해 키즈카페에서 왜 미끄럼 방지 양말을 신어야 하는지 알아볼게요. 1. 미끄럼 사고 예방 – 작은 양말로 큰 안전을키즈카페에서 아이들이 뛰어놀 때 가장 걱정되는 것 중 하나가 미끄러져 넘어지는 사고예요. 놀이시설 바닥이나 미끄럼틀에서는 일반 양말이나 맨발로 뛰다 보면 미끄러질 위험이 높습니다. 미끄럼 방지 양말은 바닥에 고무 패턴 같은 논슬립 처리가 되어 있어, 아이들.. 2025. 3. 2.
초등학생 개학 준비물 리스트 총정리! (학년별 필수템 체크리스트) 초등학생 개학 준비물 리스트 총정리 (학년별 필수템 & 꿀팁 모음)새 학기가 시작되면 부모님들은 개학 준비물 챙기느라 분주해지죠. 특히 초등학교 저학년은 준비물 종류도 많고, 학년마다 필요한 물건도 다 달라서 매년 체크리스트를 새로 만드는 게 일입니다.이번 포스팅에서는 초등학생 개학 준비물 리스트를 학년별로 정리하고, 미리 준비해두면 좋은 꿀템까지 한눈에 보여드릴게요.  1학년 개학 준비물 리스트가방, 필통, 연필, 지우개이름표 스티커크레파스, 색종이, 가위, 풀알림장, 숙제 파일실내화, 실내화 주머니2~3학년 개학 준비물 리스트색연필, 싸인펜, 물감OHT 필름, 클레이, 스케치북체육복, 줄넘기리코더, 개인 물병이름표 스티커 & 네임펜 필수 쿠팡이 추천하는 초등 개학선물 관련 혜택과 특가쿠팡이 추천하는 .. 2025. 3. 2.
필리버스터 뜻이란? 국회에서 행해지는 무제한 토론의 역사, 사례 최근 대한민국 국회에서는 채상병 사건과 관련하여 필리버스터가 화제가 되었습니다. 이 글에서는 '필리버스터'의 뜻과 그 역사, 그리고 대한민국 국회에서의 구체적인 사용 사례를 살펴보겠습니다. 필리버스터란? 필리버스터(filibuster)는 의회에서 소수파가 다수파의 결정을 막기 위해 발언 시간을 최대한 늘리며 의사 진행을 방해하는 행위를 의미합니다. 필리버스터는 주로 미국 상원에서 사용되는 절차이지만, 대한민국을 포함한 여러 국가의 의회에서도 채택되고 있습니다.   필리버스터 역사 필리버스터의 어원은 스페인어 'filibustero'로, 16세기 해적이나 무법자를 의미했습니다. 정치적인 의미로 사용된 것은 19세기 미국 의회에서였습니다. 미국 상원에서는 무제한 발언을 허용하는 규정을 통해 소수파가 다수파의.. 2024. 7. 4.
수분 공급을 위해 물 대신 마시면 좋은 차 Best 4 우리 몸의 70%를 차지하는 물은 인체에 꼭 필요한 영양 성분이죠. 물은 혈액 순환, 체온 조절, 영양소 운반 등 주요 대사 과정에 사용되며 소변과 땀으로 하루 평균 2.5L가 배출되므로 적절한 수분 섭취가 이뤄져야 한다고 합니다.WHO가 권고하는 하루 물 섭취량은 1~1.5L 정도로 이는 약 8컵 정도의 물에 해당하는데요, 맹물을 마시는 것이 힘든 사람들은 차를 대체해 마시기도 하는데, 차 성분에 따라 과다 복용 시 오히려 건강에 악영향을 줄 수 있으므로 주의해야 합니다. 물은 우리 몸에 꼭 필요한 영양 성분이다 보니, 건강한 신체를 위해서는 물론이고 피부 탄력/보습과 생활의 활력을 위해 꼭 마셔줘야 하는 것 입니다. 하지만 우리가 자주 마시는 커피는 물의 대체품이라고 하기 힘든데요. 그래서 오늘은 물.. 2024. 5. 22.
프로바이오틱스 등 유산균 효능 및 종류 장내 유익균의 생장과 전신 건강에 미치는 영향 간 연관성이 강조되면서 유산균에 대한 관심이 높습니다. 유산균 효능은 체내 유해균을 억제하고 유익균을 보호해 줍니다. 유익균이 장까지 무사히 도달하면 장 건강 개선에도 도움이 되죠. 또 유산균은 변비를 개선하고 다이어트에도 효능이 있다고 알려져 있습니다.이에 많은 사람들이 유산균을 구매해서 영양제로 먹곤 하는데요. 유산균에도 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 신바이오틱스, 포스트바이오틱스 등 유사한 성분에 소비자가 혼란을 겪고 있기도 합니다. 그래서 오늘은 유산균 종류 각각의 차이점을 살펴보도록 하겠습니다.프로바이오틱스 프로바이오틱스는 장내 유익균을 보충해주는 성분입니다. 유익균은 장 점막에 점착해 유해균으로부터 장을 보호하는데, 장 환경을 균형있게 조성하면서.. 2024. 5. 10.
다이어트 할 때 먹으면 좋은 과일 7가지 다이어트를 위해 식단을 관리하는 사람들은 보통 과일에 들어있는 당분이 체중 감량에 도움이 안 된다는 판단하에 과일을 멀리하는 경향이 있습니다. 그러나 과일 한두 조각으로 설탕 덩어리 간식을 대체할 수 있다면, 장기적으로는 오히려 이득이 아닐까요? 과일에는 또 섬유질이 풍부해서 폭식을 막는 데에도 도움이 됩니다.  미국 ‘멘스헬스’가 영양이 풍부하면서 다이어트에도 효과가 있는 일곱 가지 과일을 소개해서 포스팅해봅니다.파인애플 비타민과 미네랄이 풍부한 파인애플은 닭 가슴살과 브로콜리 혹은 다른 야채들만으로 연명하는 게 너무 지겨울 때 파인애플 한 조각을 입에 넣으면 다시금 기운을 차릴 수 있게 도와 줍니다. 파인애플은 달콤한 맛에 비해 칼로리는 낮기 때문에 체중 증가에 대한 걱정은 하지 않아도 되는 과일입니.. 2024. 5. 8.
다이어트! 뱃살 내장지방 효과적으로 빼고 관리하는 방법 4가지 우리 몸에서 뱃살만 뺄 수 있는 방법은 없습니다. 하지만 좀 더 효과적으로 뱃살이 빠지게 할 수 있는 방법은 있는데요. 건강한 생활습관을 통해 복부에 지방이 덜 쌓이도록 만들거나 이미 쌓인 지방을 좀 더 효율적으로 뺄 수 있는데요.뱃살, 그 중에서도 특히 장기를 둘러싼 내장지방은 건강에 가장 나쁜 영향을 미치는 지방입니다. 내장지방은 다른 지방보다 임시적으로 저장된 상태이기 때문에, 저장 공간을 빠져나와 혈액을 타고 우리 몸을 잘 돌아다니는 성질이 있다고 하네요. 이는 혈액 내 지방의 양을 늘리고 혈당을 높이는 등의 작용을 통해 심장질환, 제2형 당뇨병 등의 위험을 높이는 나쁜 지방입니다.  그래서 오늘은 건강에 해로운 뱃살을 좀 더 효과적으로 뺄 수 있는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 1. 걷기와 근력.. 2024. 5. 7.
다이어트 - 체중이 5% 줄면 나나타는 우리 몸의 긍정적인 변화 6가지 체중의 5%가 줄어들면 우리 몸에선 어떤 변화가 일어날까요? 단 몇 킬로그램을 줄였을 뿐인데 우리 몸에 나타날 수 있는 건강상 여러 긍정적인 변화가 있는데요. 건강한 다이어트를 통해 우리가 체중을 5% 줄였을 때 신체에 나타나는 긍정적 변화 6가지를 알아보겠습니다. 1. 관절 건강이 좋아집니다. 체중이 약 4.5㎏ 늘어나면 무릎을 비롯한 우리 몸의 각 관절로 가해지는 압박은 약 18㎏ 증가한다고 합니다. 이로 인해 몸의 관절이 쉽게 마모되고 손상을 입게 되는데요.   또한 체중 증가로 늘어난 체지방은 몸에 염증을 일으켜 관절 손상을 더욱 가속화 시킵니다. 이런 현상들은 체중을 약간 줄이는 것으로 상당 부분 개선될 수 있습니다. 그렇게 되면 향후 관절염이 발생할 가능성 역시 낮아집니다.2. 좋은 콜레스테롤.. 2024. 5. 3.
내용증명 이란 무엇이고? 효력 작성방법 보내는법 총정리 살다보면 회사에서나 개인에게 내용증명 이라는 우편물이 도착해서 받아보는 경우가 종종 생기는데요. 내용증명이란 무엇이고 어떤 효력이 있는지 등에 대해서 알아보겠습니다. 내용증명 이란? 내용증명은 특정 내용을 증명하고자 할 때 사용하는 공문서입니다. 이는 국가 기관이나 법원에서 인정하는 공식적인 증명 수단으로, 자신이 보낸 내용에 대한 증명을 남길 수 있습니다. 내용증명은 발송인이 작성한 등본을 우체국에 보내 '어떤' 내용의 문서를 '언제', '누구에게' 발송하였는지를 우체국장이 증명하는 제도입니다. 내용증명은 민사소송 단계로 넘어가기 전 상대방에게 사실관계(정확히는 의사표시)를 증명하는 용도로 실질적인 법적조치의 시작 단계라고 할 수 있습니다. 강제집행이라는 결과를 수반하는 대부분의 분쟁은 이 내용증명 제.. 2024. 5. 3.
엉겅퀴 밀크씨슬 효능 섭취방법 그리고 부작용 완벽 정리 우리의 신체 장기 중 ‘간’은 대사, 합성, 해독 등 가히 인체의 화학 공장이라는 별명답게 엄청난 일을 하는 기관입니다. 간 기능이 떨어지고, 염증이 생기면 해독작용이 안 돼 몸에 독소가 쌓이고, 대사가 안 돼 에너지가 안 날 수 있습니다. 그래서 피곤하면 일단 간을 먼저 생각하게 되는데요.간 기능이 떨어지거나, 간에 문제가 있을 때, 간 기능을 살려주고, 간의 염증을 줄여준다고 알려진 약초는 무수히 많습니다. 간에 좋은 약초가 많은데, 그중에서 서양에서도 많이 쓰여 한국에 다시 재조명된 약초가 있는데 바로 밀크씨슬입니다. 밀크씨슬은 건강식품에서 많이 들어본 이름인데요, 그 정체는 엉겅퀴입니다. 엉겅퀴의 영어식 이름이 씨슬이고, 줄기를 꺾으면 우윳빛 진액이 나오기 때문에 밀크가 붙어서 밀크씨슬이라고 불리.. 2024. 5. 2.
FMD 식단이란? 다이어트 도시락 FMD 식단구성 장점 단점 다이어트는 현대인들이 항상 가지고 있는 스트레스인데요. 그래서 여러가지 다이어트 식단들도 많이들 나오죠. 최근에는 짧은 단식 기간을 반복하는 '간헐적 단식'과 탄수화물을 줄이고 지방 섭취량을 늘리는 저탄고지 식단이 많이들 하시면서 이미 잘 알려져 있는 다이어트 식단이 되었습니다.그러나 12시간 이상 아무런 음식도 먹지 않는 간혈적 단식이나 평상시 많이 먹던 탄수화물을 적게 먹어야 하는 저탄고지 식단을 유지하는 것은 생각보다 힘겹기도 한데요. 먹으면서도 단식 효과를 낼 수 있는 방법은 없는 걸까? 고민하시는 분들에게 놀랍게도 그런 방법이 있다고 해서 안내드리려고 합니다.미국 서던캘리포니아대(USC) 발터 롱고 교수는 5일 동안 우리 몸을 '단식' 상태로 속일 수 있다고 말했다고 하는데요. 발터 롱고 교수에.. 2024. 4. 27.

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