엉겅퀴 밀크씨슬 효능 섭취방법 그리고 부작용 완벽 정리

우리의 신체 장기 중 ‘간’은 대사, 합성, 해독 등 가히 인체의 화학 공장이라는 별명답게 엄청난 일을 하는 기관입니다. 간 기능이 떨어지고, 염증이 생기면 해독작용이 안 돼 몸에 독소가 쌓이고, 대사가 안 돼 에너지가 안 날 수 있습니다. 그래서 피곤하면 일단 간을 먼저 생각하게 되는데요.

간 기능이 떨어지거나, 간에 문제가 있을 때, 간 기능을 살려주고, 간의 염증을 줄여준다고 알려진 약초는 무수히 많습니다. 간에 좋은 약초가 많은데, 그중에서 서양에서도 많이 쓰여 한국에 다시 재조명된 약초가 있는데 바로 밀크씨슬입니다.

 

밀크씨슬은 건강식품에서 많이 들어본 이름인데요, 그 정체는 엉겅퀴입니다. 엉겅퀴의 영어식 이름이 씨슬이고, 줄기를 꺾으면 우윳빛 진액이 나오기 때문에 밀크가 붙어서 밀크씨슬이라고 불리게 되었다고 합니다. 엉겅퀴의 한약초로서의 명칭은 대계인데, 효능이 동의보감에도 잘 정리되어 있습니다.

 

 

엉겅퀴 효능

엉겅퀴는 간건강을 촉진하고 항산화 작용을 통해 세포를 보호하는 등의 다양한 효능을 가지고 있습니다. 주요 효능은 다음과 같습니다:

1. 간 보호: 엉겅퀴는 간세포를 보호하고 간 건강을 지원하여 간질환 예방과 치료에 도움을 줄 수 있습니다.
2. 항산화 작용 : 엉겅퀴에는 강력한 항산화 성분이 함유되어 있어 세포 손상을 예방하고 면역 시스템을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
3. 독소 제거 : 간 기능을 개선하여 체내의 독소를 효과적으로 제거할 수 있습니다.
4. 간염 및 간경변증 관리 : 일부 연구에 따르면 엉겅퀴는 간염과 같은 간 질환의 증상을 완화하고 간 기능을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

밀크씨슬은 간세포를 재생시키는 효능을 가지고 있습니다. 밀크씨슬의 주요성분인 실리마린을 먹인 쥐는 간 독소를 해독하기도 한 사례가 있습니다. 밀크씨슬은 지방간을 녹이고 담석도 풀어지게 합니다.

 

밀크씨슬은 그 외에 주요 효능도 있습니다. 특히, 출혈에서 탁월한 효능을 발휘합니다. 엉겅퀴 이름 자체가 피를 엉기게 한다는 것에서 왔으니, 지혈작용이 얼마나 탁월한지 알수 있을 것 입니다. 체질적으로는 심장, 간, 소장, 방광에 열이 몰린 체질에 잘 듣는다고 되어 있습니다.

밀크씨슬은 또 이뇨제와 진통 효과로서도 많이 활용되었다고 합니다. 엉겅퀴 속 물질 중에 실리마린은 간 쪽에 대표적으로 작용하는 성분이지만, 또 하나 아피게닌은 연골파괴 억제에 효과적이기 때문입니다. 그래서인지 엉겅퀴를 오랫동안 관절염에 써 왔고, 관절염으로 인해 물이 차고 뻑뻑해지는 현상을 줄여줄 수 있다고 합니다.

마지막으로 동서양 모두 엉겅퀴, 밀크씨슬 달인 물을 마시는 정력제라고 부르면서 찬양했습니다. 간의 염증을 줄여 해독하고 피로도가 줄어드니까 당연히 활력도 좋아질 것이기 때문입니다. 단순히 정력이라기보다는, 낮과 밤을 아우르는 활력제라고 표현하는게 좋을 것 같습니다.

 

엉겅퀴의 섭취 방법

• 엉겅퀴 추출물 : 엉겅퀴를 추출한 액체나 분말 형태의 보조제를 섭취하는 것이 일반적인데요. 이게 우리가 밀크씨슬이라 부르며 먹는 건강보조식품이죠. 보통은 건조한 엉겅퀴를 가루로 만들어 캡슐 형태로 판매되며, 제조사의 권장 용법에 따라 복용하면 됩니다.
• 차로 마시기 : 엉겅퀴를 물에 우려내어 차로 마시는 것도 일반적인 엉겅퀴의 섭취 방법입니다. 그러나 차로 마시는 엉겅퀴는 건강보조식품과 비교해 효과가 떨어질 수 있다고 합니다.

간에 좋다는 밀크씨슬의 정체는 엉겅퀴, 한약재 명으로는 대계입니다. 약초는 면역을 좋게 하고, 몸 관리를 하는 데 도움이 되는 성분이 풍부한데요. 그럼 엉겅퀴에 부작용은 없는지를 마지막으로 알아보도록 하겠습니다.

 

엉겅퀴 부작용

대부분의 사람들은 엉겅퀴, 밀크씨슬을 잘 흡수하고 무해하게 소화합니다. 그러나 일부 사람들은 아래와 같은 부작용을 경험할 수도 있으니, 혹시 밀크씨슬이나 엉겅퀴 차를 마시고 문제가 있는 것 같다면 전문의와 상담을 먼저 해보시는게 좋을 것 같습니다.

• 소화장애 : 위장 불쾌감, 설사 또는 변비가 발생할 수 있습니다.
• 알레르기 반응 : 피부 발진, 가려움증 또는 발진과 같은 알레르기 반응이 발생할 수 있습니다.
• 약물 상호작용 : 엉겅퀴는 약물 대사에 줄 수 있으므로, 혈액 의약품 또는 간 대사에 영향을 미치는 약물을 복용하는 경우 의사와 상담 후 복용하시는게 좋습니다.